3 thực phẩm “vàng” giúp eo thon đón tết

4
3 thực phẩm “vàng” giúp eo thon đón tết
3 thực phẩm “vàng” giúp eo thon đón tết

Trà xanh, nghệ và ca cao là 3 loại “siêu” thực phẩm giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.

1. Trà xanh

Chất polyphenol trong trà xanh giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất và thúc đẩy việc đốt mỡ trong quá trình tập luyện.

3 thực phẩm “vàng” giúp eo thon đón tết
                           3 thực phẩm “vàng” giúp eo thon đón tết

2. Cacao

Theo nghiên cứu khoa học, cacao chứa nhiều hàm lượng flavanol tốt cho tim và não, ca cao có thể ngăn ngừa bệnh tật và giúp giảm cholesterol

Để đạt được lợi ích tốt nhất, bạn nên dùng chocolate đen chứa nhiều phần trăm cacao.

3. Củ nghệ

Củ nghệ chứa curcumin – một chất chống oxy hoá mạnh mẽ, giúp làm trẻ hóa gan và loại bỏ chất độc, đốt mỡ hiệu quả.

Theo Eva