Những lợi ích của trà xanh đối với sức khỏe

Những lợi ích của trà xanh đối với sức khỏe

Hoạt chất EGCG có trong trà xanh với những lợi ích đã được chứng minh từ lâu như giúp ngăn ngừa chứng tắc động mạch vành, phòng chống ung thư... 1. Trà xanh có tác dụng cực tốt cho xương Các nghiên cứu đã chứng minh rằng: Uống trà xanh hàng...
Ăn chay mang đến những lợi ích gì?

Ăn chay mang đến những lợi ích gì?

Ăn chay mang lại những lợi ích vô cùng to lớn như: giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, các bệnh về tim mạch... 1. Chế độ ăn gồm nhiều loại thực phẩm toàn diện hơn Uống nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất? ...
Uống nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất?

Uống nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất?

Nước dừa có đặc tính giải độc và nhiều tính chất thuốc. Uống nước dừa vào buổi sáng bạn sẽ thu được nhiều điều bất ngờ hơn thế nữa. Dừa được mệnh danh là “cây của 1.001 công dụng”, “cây tạo công ăn việc làm”. Từ thân, lá, gân lá,...
Phụ nữ mang thai cần ăn gì để tốt cho sức khỏe và sự phát triển của con

Phụ nữ mang thai cần ăn gì để tốt cho sức khỏe và sự...

Mang thai là giai đoạn quan trọng và khá phức tạp. Trong thời gian này, chế độ dinh dưỡng của mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, các chị em nên tìm hiểu cụ thể hơn về vấn đề phụ nữ...
Hại sức khỏe vì ăn khoai tây sai cách

Hại sức khỏe vì ăn khoai tây sai cách

Ăn khoai tây kèm trứng gà có thể gây béo phì, mầm khoai tây chứa solanine gây ngộ độc, khoai tây chiên có thể gây bệnh tăng huyết áp. 1. Khoai tây chiên tăng huyết áp Không chỉ là khoai tây chiên, khoai tây dưới mọi hình thức chế biến có...
7 thực phẩm giúp phòng ngừa loãng xương hiệu quả

7 thực phẩm giúp phòng ngừa loãng xương hiệu quả

Một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là canxi sẽ giúp bảo vệ xương của bạn chắc khoẻ và ngăn ngừa nguy cơ loãng xương từ khi còn trẻ. 1. Các sản phẩm từ sữa Một ly sữa tươi...
Nhóm thực phẩm giàu chất đồng rất cần cho cơ thể bạn nên biết

Nhóm thực phẩm giàu chất đồng rất cần cho cơ thể bạn nên biết

Để ngăn ngừa sự thiếu hụt đồng, ngay từ bây giờ bạn nên bổ sung những thức ăn giàu chất đồng dưới đây, kể cả khi bạn đang ăn kiêng. Tác dụng của chất đồng (copper) với cơ thể Đồng là một chất khoáng có vai trò quan trọng trong việc...
5 biện pháp giúp bạn bảo vệ gan khỏe mạnh

5 biện pháp giúp bạn bảo vệ gan khỏe mạnh

Bảo vệ gan khỏe mạnh là điều hết sức cần thiết, tuy nhiên đôi lúc do chúng ta không để ý hoặc không kiên trì mà bỏ qua những việc làm tốt cho gan rất đơn giản. 1. Bổ sung đủ nước Nếu cơ thể được bổ sung nước đầy đủ,...
Những thực phẩm giúp tăng cân an toàn và hiệu quả

Những thực phẩm giúp tăng cân an toàn và hiệu quả

Chuối, sữa, trứng, tinh bột…là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp bạn tăng cân an toàn và hiệu quả, được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng. 1. Chuối Chuối cung cấp lượng calo dồi dào, chuối là thực phẩm tăng cân rất an toàn và lành mạnh,...
Bí kíp giúp bạn sở hữu một trái tim khỏe

Bí kíp giúp bạn sở hữu một trái tim khỏe

Hiện nay, tỷ lệ người mắc các bệnh về tim mạch tăng cao, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sinh hoạt. Vậy làm thế nào để sở hữu một trái tim khỏe? 1. Tập thể dục đều đặn Mỗi ngày, tim người đập khoảng 100 ngàn lần và...
Các bài viết khác...