Mùa đông có nên mang tất đi ngủ không?

10
Mùa đông có nên mang tất đi ngủ không?
Mùa đông có nên mang tất đi ngủ không?

Thời tiết mùa đông giá lạnh, nhiều người có thói quen đi tất kể cả khi ngủ. Vậy mang tất khi ngủ có tốt không?

1. Lợi ích khi đi tất

Giữ đôi chân ấm áp

Việc đi tất khi ngủ giúp đôi chân được giữ ấm. Nhất là đối với những người bị lạnh chân, thân nhiệt kém.

Mùa đông có nên mang tất đi ngủ không?
                            Mùa đông có nên mang tất đi ngủ không?

Ngăn ngừa nứt chân

Gót chân bị khô nứt là hiện tượng phổ biến xảy ra vào mùa đông, gây khó chịu, đau rát, mất thẩm mỹ.

Đi tất khi ngủ là một cách hiệu quả giúp ngăn ngừa nứt chân, cải thiện lưu thông máu, giúp chân mềm mại, giảm tình trạng nứt nẻ. Ngoài ra bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày để hạn chế tình trạng trên.

Loại bỏ thói đổ mồ hôi chân

Đổ mồ hôi chân làm bạn khó chịu khi ngủ, thậm chí gây mùi hôi. Mang tất đi ngủ giúp bạn giảm thiểu mồ hôi khó chịu, giúp bạn ngủ ngon hơn.

2. Những tác hại khi mang tất đi ngủ mùa đông

Chân bí hơi, kém thông thoáng

Nếu thường xuyên đi tất khi ngủ có thể làm bí các lỗ chân lông gây mùi hôi. Đặc biệt nếu như bạn đi một đôi tất chật và dày sẽ khiến tình trạng này thêm trầm trọng.

Có thể gây thấp khớp

Việc đi tất thường xuyên khiến các khớp bức bối, luôn bị gò bó trong không gian chật hẹp, từ đó dễ nảy sinh căn bệnh thấp khớp, ảnh hưởng đến khả năng vận động của bạn.

Dễ bị đông máu

Theo các nhà khoa học, đeo tất, thậm chí cả găng tay thường xuyên trong lúc ngủ sẽ cản trở lưu thông máu, đặc biệt là dòng máu từ các chi trở về tim. Điều đó sẽ khiến bạn có nguy cơ bị đông máu ở các chi.

3. Cách giữ ấm cơ thể khi ngủ

– Ngâm chân trong nước ấm trước lúc đi ngủ, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi, làm ấm chân, giúp ngủ ngon hơn.

– Cần đảm bảo nhiệt độ trong phòng luôn ấm áp, tránh bị gió lùa, vệ sinh phòng ngủ thường xuyên, sạch sẽ.

– Sử dụng chăn, đệm ấm áp, chất lượng để bảo vệ sức khỏe trong thời tiết giá lạnh.

– Dùng túi sưởi là một trong những biện pháp hiệu quả để chống lạnh. Tuy nhiên không nên lạm dụng, cần sử dụng đúng quy cách để bảo đảm an toàn và độ bền cho sản phẩm.

Theo Eva

Rate this post